•Quiet soul•
•Сохраняя тепло•
Привет, Гость
  Войти…
Регистрация
  Сообщества
Опросы
Тесты
  Фоторедактор
Интересы
Поиск пользователей
  Дуэли
Аватары
Гороскоп
  Кто, Где, Когда
Игры
В онлайне
  Позитивки
Online game О!
  Случайный дневник
BeOn
Ещё…↓вниз
Отключить дизайн


Зарегистрироваться

Логин:
Пароль:
   

Забыли пароль?


 
yes
Получи свой дневник!

•Quiet soul•Перейти на страницу: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | следующуюСледующая »


Начало  
.Вас приветствует сообщество Quite Soul.
.Нет, это не очередной магазин с аватарами и дизайнами и не свалка флуда.
.Мы занимаемся помощью.
.Нет, у нас нет мальчиков по-вызову или учебника фотошопа, но у нас есть советы.
.Каждый из нас пишет гневные темы в своем дневнике…
.Ждем помощи, совета, но что делать тем, кто ещё не успел завести себе таких вот «советчиков»?
.Для таких людей существуем мы.
.Мы не профи, но мы умеем помогать.
.Мы не специалисты, но быстро вникаем в проблему.
.Мы не имеем педагогического образования, но имеем опыт.
­­

___________________­______________



•Нужна наша помощь?•
http://youdoctor.be­on.ru/37843-322-zaka­z.zhtml
•Хотите помогать людям?•
http://youdoctor.be­on.ru/31304-245-olol­o.zhtml
•Есть жалобы и есть предложения?•
http://youdoctor.be­on.ru/22724-717-knig­a-zhalob-i-prelozhen­ii.zhtml
•Обновления•
http://youdoctor.be­on.ru/24131-932-obno­vlenija-chast-2.zhtm­l
•Тесты•
http://youdoctor.be­on.ru/24287-141-test­y.zhtml
•Плагиат•
http://youdoctor.be­on.ru/24558-992-plag­iat-sistem.zhtml
•FAQ•
http://youdoctor.be­on.ru/24637-532-faq.­zhtml

___________________­__________
Форумы.
Подробнее…
Проблемы с родителями?
http://youdoctor.beon.ru/25802-935-forum-problemy-s-roditeljami.zhtml
Проблемы со школой?
http://youdoctor.beon.ru/25802-877-forum-problemy-so-shkoloi.zhtml
Проблемы с парнями?
http://youdoctor.beon.ru/25802-734-forum-problemy-s-parnjami.zhtml
Предательство?
http://youdoctor.beon.ru/26879-454-forum-predatel-stva.zhtml


___________________­__________
Статьи.
Подробнее…Безответная любовь.
http://youdoctor.beon.ru/26810-134-bezotvetnaja-ljubov.zhtml
Как разлюбить или 5 шагов к свободе
http://youdoctor.beon.ru/31429-642-kak-ego-razljubit-ili-pjat-shagov-k-svobode.zhtml
Как отказать парню:
http://youdoctor.beon.ru/31443-656-kak-krasivo-otkazat-parnju.zhtml
Признаки симпатии.
http://youdoctor.beon.ru/26880-177-priznaki-simpatii.zhtml
Депрессия.
http://youdoctor.beon.ru/26978-948-kak-izbavit-sja-ot-depressii.zhtml
Как поверить в себя.
http://youdoctor.beon.ru/27212-577-kak-poverit-v-sebja.zhtml
Забыть обиду.
http://youdoctor.beon.ru/27476-585-zabyt-obidu-sovet-psihologa.zhtml
Типы ревности.
http://youdoctor.beon.ru/27928-463-tipy-revnosti.zhtml
Развитие уверенности в себе. Часть 1
http://youdoctor.beon.ru/31620-764-razvitie-uverennosti-v-sebe.zhtml
Развитие уверенности в себе. Часть 2
http://youdoctor.beon.ru/37906-895-razvitie-uverennosti-v-sebe.zhtml
Как легко завоевать симпатию других людей.
http://youdoctor.beon.ru/31653-410-kak-legko-zavoevat-simpatiju-drugih-ljudei.zhtml
Любовь или привязанность?
http://youdoctor.beon.ru/40728-273-ljubov-ili-privjazannost.zhtml#488180752


___________________­__________
Опросы.
Подробнее…Живи реальностью:
http://beon.ru/polls/62-659.html
Фобии или "Страх важнее чем ты думаешь".
http://beon.ru/polls/62-678.html



•Баннер соо - ­­


___________________­__________


.Copyright Quite Soul.
.2010-2012.


среда, 28 ноября 2012 г.
СООБЩЕСТВО ЗАКРЫТО! Ann Sunshine 15:00:17
СООБЩЕСТВО ЗАКРЫТО!
Прoкoммeнтировaть
воскресенье, 18 ноября 2012 г.
:540: Ann Sunshine 18:51:43
.Номер - 540
.Клиент - ­Luсifer sama
.Воемя - 22:50
.Врач - Флер.
.Статус - в процессе.



Категории: By Флёр
комментировать 71 комментарий | Прoкoммeнтировaть
воскресенье, 11 ноября 2012 г.
:539: sheril . 17:15:02
.Номер - 539.
.Клиент - ­Волчица Раноми.
.Время - 21.15.
.Врач - сая.
.Статус - в процессе.
комментировать 15 комментариев | Прoкoммeнтировaть
воскресенье, 4 ноября 2012 г.
:538: Ann Sunshine 09:08:15
.Номер - 538
.Клиент - ­Хината Хитсугая. NUEST Fangirl .3
.Время - 13:07
.Врач - Флер.
.Статус - в процессе.


Категории: By Флёр
комментировать 7 комментариев | Прoкoммeнтировaть
суббота, 3 ноября 2012 г.
:557: Ann Sunshine 13:49:08
.Номер - 537
.Клиент - ­Абдыщ.
.Время - 17:48
.Врач - Флер.
.Статус - в процессе.


Категории: By Флёр
комментировать 1 комментарий | Прoкoммeнтировaть
суббота, 26 мая 2012 г.
:536: sheril . 13:59:07
.Номер - 536.
.Клиент - ­Пряня С..
.Время - 18:00.
.Врач - сайка.
.Статус - завершен.
комментировать 3 комментария | Прoкoммeнтировaть
суббота, 19 мая 2012 г.
diana cloud 10:58:38
Запись только для участников сообщества.
пятница, 13 апреля 2012 г.
:535: Нептун. 16:05:31
.Номер - 535
.Клиент - ­J i l l
.Время - 20:05
.Врач - Альфа.
.Статус - в процессе.


Категории: By Альфа
Прoкoммeнтировaть
:534: Ann Sunshine 13:43:23
.Номер - 534
.Клиент - Diоnis .ru
.Время - 17:42
.Врач - Флер.
.Статус - в процессе.


Категории: By Флёр
комментировать 5 комментариев | Прoкoммeнтировaть
вторник, 3 апреля 2012 г.
:533: Нептун. 15:39:03
.Номер - 533
.Клиент -­kolala
.Время -19:37
.Врач - Альфа
.Статус - в процессе.


комментировать 2 комментария | Прoкoммeнтировaть
пятница, 24 февраля 2012 г.
:532: Ann Sunshine 10:54:52
.Номер - 532
.Клиент -­Пассивный некрофилIB.H.I
.Время -14:54
.Врач - Флер.
.Статус - в процессе.


Категории: By Флёр
комментировать 1 комментарий | Прoкoммeнтировaть
четверг, 23 февраля 2012 г.
:531: Kunо 09:29:34
.Номер - 531
.Клиент - ­Kleiner Android l PuPs
.Время - 16:29
.Врач - ­Kunо
.Статус - в процессе


Категории: By Kuno
комментировать 1 комментарий | Прoкoммeнтировaть
воскресенье, 19 февраля 2012 г.
Любовь или привязанность? Ann Sunshine 19:14:13
Люди порой не различают любовь и привязанность. Они привязываются к кому-то и думают, что любят... Подробнее…Они страдают, и считают, что это любовь заставляет их страдать. Но это не так.
Истинная любовь не может быть причиной страданий. Любовь – есть источник Счастья!
Любовь – это проявление альтруизма: "Я хочу жить для Тебя! Я хочу сделать Тебя счастливым!"
Когда человек любит, он хочет дарить свою любовь. Любящий сам создает энергию любви и направляет ее любимому человеку. И эта энергия поддерживает любимого человека во всех его делах и решениях. Любовь дает ему силы осуществлять свои планы. Любовь дает вдохновение!
Любящий испытывает огромную радость от дарения своей любви, и вовсе не рассчитывает получать что-то взамен. Но в мире есть такой закон: все наши мысли, слова и поступки к нам возвращаются. Поэтому когда человек дарит любовь другим, то и к нему приходит любовь!

А что же есть противоположность Любви? Ненависть? Безразличие? А может быть, это Привязанность?
Привязанность – это проявление эгоизма: "Я хочу, чтобы Ты всегда был со мной. Я хочу, чтобы Ты дал мне счастье".
Когда человек слишком привязан – слишком беспокоится за своих родных, или слишком переживает за сохранность своего имущества – он выкачивает жизненную энергию у предмета своей привязанности. Своей привязанностью он лишает их жизненных сил. Любимые люди вдруг начинают болеть или отдаляться… Любимые вещи ломаются или теряются…
Привязанность всегда губительна. Боязнь потерь – к потерям и приводит.

Когда человек живет для других, он получает счастье! Когда хочет, чтобы другие жили для него – получает страдания.
Любовь – это дарение. Любовь дает энергию объекту Любви, она его поддерживает!
Это созидательная сила, которая ведет к процветанию!
Привязанность – это собственничество. Привязанность забирает энергию у объекта Любви. Это разрушительная сила, которая ведет к гибели.

Любовь или привязанность: как разобраться?

Женщинам часто случается задаваться вопросом, какие именно чувства они испытывают к своему избраннику. И если с влюбленностью и любовью все уже более-менее понятно (влюбленность – первый этап отношений и «розовые очки», любовь рождается из влюбленности и представляет собой менее «эйфорическое», зато более глубокое чувство), то отличить любовь от привязанности зачастую весьма непросто. Что же делать, если перед вами неожиданно остро встал вопрос о природе ваших чувств?
Что такое любовь – этим вопросом человечество задается уже несколько тысячелетий, и тема эта неисчерпаема. Наверное, можно описать это чувство через совокупность доверия, уважения, нежности, сексуального влечения… и чего-то трудноопределимого, что всегда остается за гранью слов. А вот привязанность, наверное, можно описать через нежелание обходиться без этого человека, если есть возможность быть с ним. Ведь привязанность, и очень сильную, мы можем испытывать не только к любимым, но и к друзьям. Она подразумевает и потребность во встречах и общении, и удовольствие, испытываемое от этого общения, и сочувствие, и понимание. И когда мы теряем друзей, мы тоже испытываем чувство психологического дискомфорта – нам начинает не хватать конкретно этого человека, и вряд ли кто-нибудь когда-нибудь сможет полностью его нам заменить. Но из-за разлуки с друзьями, например, никто никогда не рвется покончить счеты с жизнью – а вот из-за разлуки с любимыми…
Для начала стоит полностью исключить из рассмотрения привычку. Привыкнуть можно и к чему-то неприятному: например, ежеутренний ритуал обмены колкостями с соседкой, выгуливающей свою собаку на газоне под вашими окнами, может приводить вас в бешенство – но если соседка переедет, первые несколько дней вам будем чего-то не хватать, поскольку ваш день будет начинаться не так, как вы привыкли.
Привязанность проще всего описывать через отрицание – вы сами, вероятно, заметили, что если вы задумываетесь о том, как же вы все-таки относитесь к своему избраннику, это значит, что вам чего-то не хватает. Может присутствовать и уважение, и доверие, и нежность (иными словами, все то, что мы можем испытывать и к друзьям) – не хватает именно того трудноопределимого, которое не опишешь словами. Возможно, это та самая «химия», о которой так часто говорят применительно к любви.
Стоит заметить, что если вы начинаете задумываться о природе ваших чувств – можете, в принципе, смело склоняться в сторону привязанности. Поскольку, когда мы любим кого-то, мы чаще всего, не колеблясь, говорим себе «Я люблю его/ее». А если мы на деле испытываем только привязанность – вот тут возникает повод задуматься и начать «разбирать по косточкам» свое отношение.
В самой по себе привязанности нет ровным счетом ничего плохого – она может лежать в фундаменте прочных и долговечных отношений. Ну и что, что в этих отношениях не будет той самой «химии» - зато будет, например, уверенность и надежность, а это тоже не так уж и плохо. Но если вы жить не можете без сильных чувств, без чувства полного слияния с другим человеком – лучше, наверное, попробовать найти свою настоящую любовь…
Итак, если у вас есть психологическая зависимость от человека, вам комфортно в его присутствии, и вы ищете встречи с ним, но чисто теоретически могли бы без него обойтись - это привязанность. А вот у вас есть ощущение, что вы и ваш избранник – две половинки, которые только вдвоем образуют гармоничное целое – это и есть любовь.


Категории: .:Статьи:.
комментировать 2 комментария | Прoкoммeнтировaть
:530: Ann Sunshine 13:39:43
Номер - 530
Клиент - ­Toki chan
Время - 17:39
Врач - Флер.
Статус - в процессе.


Категории: By Флёр
комментировать 15 комментариев | Прoкoммeнтировaть
четверг, 9 февраля 2012 г.
:529: sheril . 11:09:47
.Номер - 529.
.Клиент - ­мягкий тёплый кот .3.
.Время - 15.10.
.Врач - сайка.
.Статус - завершен.
комментировать 8 комментариев | Прoкoммeнтировaть
пятница, 27 января 2012 г.
:528: Kunо 14:40:04
.Номер - 528
.Клиент - ­НавЪ
.Время - 19:37
.Врач - ­Kunо
.Статус - в процессе.


Категории: By Kuno
комментировать 9 комментариев | Прoкoммeнтировaть
:527: Ann Sunshine 12:30:42
.Номер - 527
.Клиент - ­Хината Хитсугая
.Время - 16:29
.Врач - Флер.
.Статус - в процессе.


Категории: By Флёр
комментировать 45 комментариев | Прoкoммeнтировaть
вторник, 10 января 2012 г.
:526: sheril . 13:38:18
.Номер - 526.
.Клиент - ­Оленюшк.
.Время - 17.40.
.Врач - сайка.
.Статус - завершен.
комментировать 6 комментариев | Прoкoммeнтировaть
понедельник, 2 января 2012 г.
.:525:. Нептун. 14:37:32
.Номер - 525.
.Клиент - ­A. М.
.Время - 18:37
.Врач - Альфа.
.Статус - завершено.


Категории: By Альфа
комментировать 19 комментариев | Прoкoммeнтировaть
четверг, 29 декабря 2011 г.
:524: sheril . 18:27:01
.Номер - 524.
.Клиент - ­В.а.н.е.ч.к.а.
.Время - 22.26.
.Врач - сая.
.Статус - завершен.
комментировать 6 комментариев | Прoкoммeнтировaть
:523: Ann Sunshine 13:33:30
.Номер - 523
.Клиент - ­лави .
.Время - 17:32
.Врач - Флёр.
.Статус - в процессе.


Категории: By Флёр
комментировать 12 комментариев | Прoкoммeнтировaть
среда, 28 декабря 2011 г.
:522: Kunо 14:44:08
.Номер - 522
.Клиент - ­gomma
.Время - 18:43
.Врач - ­Kunо
.Статус - в процессе.


Категории: By Kuno
комментировать 5 комментариев | Прoкoммeнтировaть
вторник, 27 декабря 2011 г.
.:521:. Нептун. 17:17:07
.Номер - 521
.Клиент - ­НавЪ
.Время - 21:13
.Врач - Альфа.
.Статус - завершено.


Категории: By Альфа
комментировать 19 комментариев | Прoкoммeнтировaть
:520: Ann Sunshine 09:55:37
.Номер - 520
.Клиент - ­Luсifer sama
.Время - 13:55
.Врач - Флёр.
.Статус - в процессе.


Категории: By Флёр
комментировать 9 комментариев | Прoкoммeнтировaть
воскресенье, 11 декабря 2011 г.
Развитие уверенности в себе diana cloud 07:54:33
Каждый из нас хоть раз в жизни, но сталкивался с такой проблемой - как развить уверенность в самом себе.
Эта небольшая статья, я надеюсь, поможет вам немного, но разобраться в этом.


1. Приобретение необходимых знаний и навыков
Когда тренер Национальной лиги американского футбола Билл Парсельс в 1997 году пришел в команду «Нью-Йорк джетс», переживавшую не лучшие времена, он заявил, что самое главное — укрепить уверенность команды в своих силах. При этом Парсельс избегал воодушевляющих речей и тусовок с целью поднятия духа. Он был убежден, что игрокам нужно повышать базовые навыки игры: блокирование и захваты. За один год «Джетс» прошла путь от «...надцатого» места в лиге до серии «плей-офф». Изучение базовых основ и упорная тренировка — вот главное в укреплении веры в свои силы. Совершенствование основ приводит к победам, сначала малым, а затем и большим. Ничто так не укрепляет веру в свои возможности, как победы.

Подробнее… 2. Использование языка оптимизма
Исключите из своей жизненной практики самосаботаж, самобичевание и отрицательный внутренний диалог. Регулярно используйте позитивные утверждения относительно собственных способностей и потенциальных возможностей. Сознательно исключите из своего лексикона фразы типа «не могу» «боюсь, что...», «это невозможно», «я никогда этого не смогу, я слишком слаб для... [вписать самостоятельно]» и т. д. Эти фразы означают чрезмерное и вредное обобщение, предсказывают отрицательный результат и отклоняют или игнорируют истинные возможности человека.

3. Тренировка поведения уверенного в себе человека
Применяйте метод «действовать так, как будто...», даже если вы не чувствуете себя полностью уверенным в себе. Но «действовать так, как будто...» нужно только тогда, когда у вас на самом деле есть необходимые знания и навыки либо вы хотите получить или усвоить их по ходу дела. Так называемый «язык тела» (жесты, манеры, походка, осанка и т. д.) также важный «передатчик» уверенности в себе. Встаньте (или сядьте) выпрямившись, посмотрите прямо в глаза своему собеседнику и начните разговор спокойным, ровным и решительным тоном.

4. Сосредоточенность на своих прошлых успехах, а не на неудачах и ошибках
Грустно, что мы привыкли воспринимать свои успехи как должное, но зацикливаемся на неудачах.
Комплексуя по поводу своих ошибок, мы создаем почву для новых неудач. Вместо этого полезно сосредоточиться на своих прошлых успехах. Спросите себя: «Какие факторы привели к успеху в каждом отдельном случае? Что я могу применить в следующей аналогичной ситуации?» Поразительно, но если попросить кого-нибудь рассказать о своем большом достижении, то очень многие тут же начинают вспоминать о том, что и как пошло не так и что не получилось по ходу достижения этого успеха. Мы склонны фокусировать свое внимание на негативных аспектах даже тогда, когда нам сопутствовал успех] Мы все время от времени совершаем ошибки и иногда терпим неудачи. У некоторых от этого может развиться комплекс неполноценности и пропасть уверенность в своих силах.
Вспоминаю, как один менеджер, который совершил очень дорогую для фирмы ошибку, осознав свой промах, явился в кабинет своего начальника и заявил: «Уверен, что после того, что я натворил, вы меня наверняка выгоните. Хочу избавить вас от этих хлопот и подаю заявление по собственному желанию!» Начальник отреагировал такими словами: «Я не принимаю вашу отставку. Вы думаете, что я дам вам уволиться после того, как мы потратили миллион долларов на ваше образование?» Начальник знал, что это была неумышленная ошибка (так сказать, «добросовестное заблуждение»), совершенная случайно в остальном преданным и трудолюбивым сотрудником. Он увидел в ней исключительную возможность извлечь полезный урок для ценного члена своей управленческой команды. Слишком часто мы ожидаем немедленного успеха во всем, что предпринимаем. Когда случается ошибка, мы раздуваем ее сверх всякой меры. Каждый совершает ошибки, и неумышленных ошибок нам нечего стыдиться. Чем больше мы будем воспринимать себя и окружающих как людей, подверженных ошибкам, тем легче нам станет смотреть на собственные просчеты как на ценную обратную связь или возможность извлечь урок на будущее, при этом отделяя эти ошибки от общего мнения о себе (и окружающих). Одна моя бывшая коллега употребляла по этому поводу свою любимую присказку, которая помогает избавиться от ненужных переживаний по поводу допущенного промаха: «Бог даровал нам завтра, чтобы можно было исправить свои вчерашние ошибки».
Я считаю это высказывание хорошим напоминанием о том, что нет смысла «застревать» в прошлом, а, наоборот, нужно нацелиться на новый день и использовать еще один шанс все поправить.

5. Участвовать в подготовке и тренировке.
Иногда укрепление уверенности в себе — это не что иное, как тщательная подготовка. Она включает репетиции и тренировки, позволяющие человеку отточить его умения, предвидеть возможные трудности и избежать ошибок. Подготовка также означает, что вы обладаете фактами или знаете, где и как найти их. Всякий раз, когда я где-то выступаю, провожу семинар или презентацию, я обязательно прибываю на место задолго до мероприятия, чтобы проверить все оборудование, свои конспекты, обустройство аудитории и т. д. Я ничего не оставляю на волю случая или в надежде на удачу; нет лучше «удачи», чем тщательная подготовка.

6. Обращайтесь к другим за советом и помощью.
Как мы уже убедились, уверенность в своих силах очень тесно связана с такими понятиями, как «вера» и «убеждение». А вера, как мы уже знаем, подразумевает доверие к себе, другим и (или) высшей духовной силе в целях поиска поддержки и руководства, когда это необходимо. Следовательно, для укрепления уверенности в своих силах человек должен полностью полагаться на свою веру и убеждения. Кроме того, другие также могут помочь нам укрепить уверенность в себе, если будут напоминать нам о наших способностях и возможностях. Иногда нам не хватает такой уверенности, потому что мы не знаем, насколько талантливы и одарены от природы. Если вы — руководитель, то на вас лежит ответственность и обязанность помочь другим узнать о своих талантах и сильных сторонах. Следует всегда «искать битву», т. е. создавать или искать такие обстоятельства для своих подчиненных, в которых они могли бы черпать вдохновение и укрепить уверенность в своих силах.
В романе Элеонор Портер «Полианна» есть замечательный отрывок, который подтверждает эту точку зрения: «Что нужно людям, так это поддержка. Нужно усиливать, а не ослаблять их врожденную стойкость... Вместо того чтобы постоянно "ловить" человека на ошибках и упущениях, нужно почаще говорить ему о его достоинствах. Попробуйте вытянуть его из трясины вредных привычек. Покажите ему самому все лучшее, что в нем есть, его истинную суть, которая может сметь, и делать, и добиваться успеха!.. Влияние прекрасного, полезного и обнадеживающего характера чрезвычайно заразительно и способно преобразовать целый город... Люди излучают то, что у них в уме и сердце. Если человек добр и обязателен, то его близкие и соседи станут такими же, и очень скоро. Но если он злословит, хмурится и ругает всех и вся, то его близкие и соседи сразу же начнут платить ему тем же "добром", да еще и добавят кое-что от себя!.. Когда вы ищете зло и ждете его прихода, то найдете и дождетесь. Но когда вы знаете, что найдете добро, — вы найдете его».
Существует множество других путей восстановления и обретения уверенности в своих силах. Как человек верующий, я часто обращаюсь к Священному Писанию, чтобы напомнить себе, что я создан по Его образу. И хотя мне порой может не хватать всех необходимых материальных ресурсов, Творец наделил меня всем необходимым «сырьем», которое требуется мне для достижения успеха во всех моих начинаниях. Каким бы ни был ваш источник вдохновения, всегда полезно попытаться отыскать поддержку у других и напомнить себе, что вы — человек огромной значимости и потенциала. Слишком часто мы упускаем из виду этот простой, но очень глубокий факт.
Ваша энергия действия особенно важна в преодолении повседневных невзгод и проблем, которые способны пустить под откос наши самые энергичные усилия



Категории: .:Статьи:., .:Советы:.
 


•Quiet soul•Перейти на страницу: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | следующуюСледующая »

читай на форуме:
пройди тесты:
Кто-то сказал что всё кончено, а я...
Какой ты цвает радуги?
читай в дневниках:
...
...
.

  Copyright © 2001—2018 BeOn
Авторами текстов, изображений и видео, размещённых на этой странице, являются пользователи сайта.
Задать вопрос.
Написать об ошибке.
Оставить предложения и комментарии.
Помощь в пополнении позитивок.
Сообщить о неприличных изображениях.
Информация для родителей.
Пишите нам на e-mail.
Разместить Рекламу.
If you would like to report an abuse of our service, such as a spam message, please contact us.
Если Вы хотите пожаловаться на содержимое этой страницы, пожалуйста, напишите нам.

↑вверх